DEPORTE Y NUTRICIÓN

Escrito por FJESALCEDO 30-01-2015 en ALIMENTACIÓN. Comentarios (0)

Este blog trata sobre deporte escolar. El deporte escolar pretende educar en valores e inculcar unos hábitos de vida saludable a sus pequeños participantes que les sean útiles de por vida. Hábitos útiles porque les generen un bienestar físico y mental por el sólo hecho de realizar una práctica deportiva, sin independencia del resultado.

Estos beneficios no sólo afectan al interesado, sino a toda la sociedad, pues si todos los ciudadanos de España practicásemos deporte desde pequeños hasta ancianos se reduciría bastante el gasto sanitario y ayudaríamos a reducir las cifras negativas que aporta la Organización Mundial de la Salud en las que el sedentarismo supone el 3,3 % de causa de mortandad en el mundo y la obesidad el 7,4 %, colocándose estos factores de riesgo por encima del consumo de drogas o las prácticas sexuales de riesgo.

Al hilo del exceso de peso y relacionado con los hábitos que el deporte debe transmitir está la dieta, pues un deportista debe cuidar su alimentación para que resulte equilibrada y debe interiorizarla, convirtiéndose en una práctica habitual que le acompañe a lo largo de su existencia.

Es evidente que conseguir que los niños adquieran el hábito del ejercicio, no exclusivamente el propiciado por el deporte, y de una dieta equilibrada a su gasto energético supondría un avance individual y social de valor incalculable.

Por esa razón, quiero esta semana destacar la labor de otro blog educacanano.es, que pone a disposición de los padres y de los deportistas escolares unos artículos bien “cocinados” para que sean de utilidad a todos los lectores.

Ellos nos van a hacer distinguir entre alimentación, que es un acto voluntario y se refiere a los alimentos que elegimos ingerir cada vez que comemos, y nutrición, que es un acto involuntario y se refiere a lo que aprovecha el cuerpo de los alimentos que ingerimos.

Todo ello sin necesidad de tener unos conocimientos ni básicos ni avanzados sobre alimentación y apoyándose en proyectos muy útiles para las familias como “La pirámide de Nena y Nano” o “El juego de los alimentos”, que también podréis encontrar en su blog.

Por todo lo anterior y con el objetivo de educar a través del deporte o transversalmente a este creo que el mencionado blog es de máxima utilidad y os aconsejo su visita. La razón es que la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), en su informe “Obesity and the Economics of Prevention: Fit not Fat” de 2010, ha concluido que las tasas de obesidad adulta en España son superiores a la media de la OCDE y que uno de cada tres niños entre 13 y 14 años tienen sobrepeso.

Como las estadísticas están para romperlas, animo a todos los lectores a mejorar nuestra dieta y a guiarnos entre otras fuentes de los consejos de educanano.es, que también los podréis encontrar en Twitter en @educanano.

Sin más, os deseo un buen fin de semana ACTIVO.